كيف تسامح شخص اذاك

قد يكون الأمر صعباً للغاية لأن تسامح شخصاً قد آذاك. ومع ذلك، فمن شأن القدرة علي مسامحة شخص بصدق علي أذيته لك أن تساعدك علي الشعور بتحسن وإصلاح علاقاتك. فقد تبين سابقاً أن مسامحة أحدهم علي أذيته لك تُخفف من التوتر، لذا فأنت ستُسدي معروفاً لنفسك في المسامحة تعلم مسامحة أحدهم من شأنها أن تكون عملية طويلة وشديدة، لكن قد تكون الخيار الأفضل عن حمل الضغينة   
تخلص من الشعور بالغضب من الشخص الذي اذاك
وتقبل الامر لانه حدث وفتش بداخلك عن السبب الذي ادي لحدوث هذا الأمر واصلح من عيوبك التي كانت السبب في ذلك كل هذا سيأخذ منك الكثير من المجهود النفسي ولاكن أثناء قيامك بتلك الأمور ستجد السلام النفسي الذي بداخلك 
وتعلم أن تسامح وتغفر لمن اذاك وتترك الأمر كله بيد الله 
سبحانه وتعالي  وبعد ذلك فكر هذا الشخص الذي  اذاك 
بطريقة مختلفه ابتسم له كلما تقابله سيشعر بالخسارة 
وسيشعر بقوتك وانك لا يعنيك الأمر 
الله عز وجل في كتابه الكريم ذكر ايه كريمه تقول
والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس أولئك لهم مغفره واجر عظيم 
للمسامحه والعفو عند الله مغفره عن الذنوب واجرعظيم 
وهذا ما نتمناه في الدنيا